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西來寺一日禪 學員追尋禪悅法喜
5 – 26 – 2019

【人間社記者郁鎮蓬/普樂洛杉磯報導】佛光山西來寺於526日舉辦「一日禪」,近60位學員在維那師慧軒法師帶領下,為一日禪揭開序幕。

慧軒法師從基礎的調身,逐步介紹調息的方法,進而引導調心的要點,在短暫的時間裡,讓學員們體驗到禪修的專注。法師說明「毗盧七支坐法」是禪坐入門的基礎,引導學員次第放鬆,從端身調息,從調息攝心,透過觀察出入息的變化,使心意專注,讓學員體會,除了禪坐,其實行、住、坐、臥都是禪。

一整天的課程中,慧軒法師叮囑,時時刻刻提起正念,觀照內心,每個動作的當下,都要清楚明白。如此勤加練習,心念便能安於當下,便是禪修的基本功。

所謂「靜中養成,動中磨練」,學員們在跑香、經行外,並學習與呼吸節奏調和,法師更教授「易筋經」舒展筋骨,活絡久坐的酸麻漲痛,獲得舒緩。練習過後,精神飽滿許多,打坐時更能提起精神。

禪修,是修習止觀和定慧,止觀是止息妄念,以定力來收攝亂心。雖僅短短一日,學員對禪修有了更深刻認識,法師伴隨「空靈鼓」演奏,以音聲為所緣境,讓學員體悟「清楚明白,不被外界境轉」。

學員劉良宇分享,「信心」是本次禪修最大的收穫。「心之所向,無往不至」,正如慧軒法師所說,「只要呼吸還在,專注在生活中的每一個當下,覺性就還在」。經過此次親身體證後,眾人更堅定日後學習禪修、精進佛法的信念。許多學員表示,經過完整漸次教授禪修的觀念與方法,學員體驗放鬆的感覺,學會擺脫壓力,享受安定自在的禪味人生。面對628日即將展開的三日禪,信心十足準備報名參加。(攝影:張志誠)


  • 慧軒法師講解「毗盧七支坐法」。
  • 禪堂法器、規矩講解。
  • 慧軒法師帶領學員以易筋經舒展筋骨,活絡坐久的酸麻漲痛。
  • 慧軒法師帶領學員以易筋經舒展筋骨,活絡坐久的酸麻漲痛。
  • 學員專心一意禪修。
  • 在跑香中學習跨步與呼吸的節奏調和。
  • 在動靜中皆能安住身心。