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西來寺英文一日禪西方人士踴躍參加
12 – 4 – 2016

【人間社記者安曦洛杉磯報導】西來寺於 12 月4日舉辦英文一日禪,共 31 人參加:男眾 11 人,女眾 20 人,有 3 分之 2 是第一次參加,有 3 分之 1 是從未來過西來寺,其中兩位年齡僅16歲,出席率達 91% 。當天早上雖然很冷,但全都準時報到,從上課、坐禪,直到出堂前的發問,都令人感受到他們的求法心切。

有恆法師授課坐禪的理論與指導練習坐禪。介紹了禪修目的和好處、打坐時正確姿勢的毘盧七支坐法、端身正坐後的呼吸數息、保持正念放下貪嗔癡及基本禪修技巧等等,另也說明五戒的重要性,期望初學禪的人,能深入戒、定、慧。

在主辦單位精心安排下,西來寺開了一般西方禪修道場沒有的二堂課:茶禪與易筋經,分別由滿光法師與知行法師指導。初學學員們很訝異,飯後喝茶是禪,身動調養身也是禪。泡茶要看顧好自己的每個動作,與他人互動喝茶時也要觀照好。練習易筋經操時,更要好好照顧自己的腳下。

學員的問題包括:未來坐禪的方向、為何要跑香、為何分內外圈、為何要甩手?何以吸氣吐氣合算為一而不是分算為二?另也關心打坐時自己身體或情緒上的變化:皮膚發養、燥熱、想哭、流淚及腳疼痛等的對治?滿光法師都一一回答,也分享自己初學打坐時的情況,鼓勵大家要克服障礙、平衡身心、進而智慧增長。最後有恆法師宣布明年二月的英文課程,並以團體照圓滿一天的修持。 (攝影: Andrew Nguy )


  • 西來寺英文一日禪合照。
  • 有恆法師授課坐禪的理論。
  • 學員們行進中照顧腳下。
  • 滿光法師教導茶禪。
  • 學員泡茶時看顧自己的每個動作。
  • 知行法師指導易筋經。
  • 學員們練習易筋經操。
  • 有恆法師指導練習坐禪。
  • 英文一日禪學員們坐禪。
  • 學員們跑香。