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惠提爾學院禮請有恆法師指導禪修
12 – 2 – 2016

【人間社記者 心續 洛杉磯報導】學期末將至,為讓大學生們紓解壓力,洛杉磯惠提爾學院( Whittier College )於 12 2 日晚上,禮請西來寺有恆法師,前往校區為 30 餘位學生指導禪修。

這些學生大部分都沒有禪修經驗,其中只有 8 位曾經在書本或課程中簡單學習禪修,而且他們皆不是為了想學佛而學習禪修。學生代表 Jaimie Sandlin 在活動中先說明舉辦這個活動的目的,是讓學生在忙碌的期末,有不同方法紓解壓力,其中禪修是非常實用的方式。在教授 Paul Kjellberg 介紹有恆法師後,法師先簡單說明禪修的利益,除了減輕壓力,更可集中注意力,進而開發智慧,甚至幫助學業進步。接著指導打坐,從上坐的注意事項,毘盧七支坐法,到數息觀和下坐運動,有恆法師皆仔細地為初學者說明每一個過程。

在活動後,學生們除了感謝法師的指導,更希望日後常舉辦禪修活動,一半以上的同學更決定練習禪坐,持之以恆。(攝影:西來寺提供)


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