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西來寺舉辦「精進修持三日禪修會」 學員更堅定禪修重要   10-19-2014

【人間社記者善淨洛杉磯報導】10/1710/19 舉辦「精進三日禪」,共有20名中、美人士參與。早上報到後,由維那師父慧軒法師帶領到大雄寶殿銷假、認識環境,並說明禪堂規則以及注意事項。透過靜坐、跑香,慧軒法師引導學員們觀察自己身體以及呼吸的變化,專注在當下的每一個念頭,這樣的練習才有辦法讓自己的內心沉靜下來。晚上的香別特別開放給大眾參與,吸引了32名禪修班學員參加。住持慧東法師開示時說明觀察呼吸的重要,並鼓勵學員們透過觀察,讓內心產生清淨的力量。

此次共安排坐香15支香,每日兩次以易筋經十二式做伸展。維那慧軒法師循序漸進,以數息法為入門,帶領眾人放鬆舒壓,並觀察四大五蘊之身心狀態;鼓勵眾人養成觀照與覺察的習慣,如此方能隨順覺而不隨順煩惱。除此之外,更再再說明盤腿、坐姿等不同方法,及一般人無法察覺的不正確禪修心態與姿勢,釐清許多在座參禪者之觀念。

最後的普茶心得分享中,學員們踴躍發表心得,慧軒法師更針對身體疼痛、昏沉、氣動等問題為學員作解答。並有學員提議舉辦七日禪,讓自己更深入學習禪修。(攝影: 吳秀玲)